2022년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 3일:
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1254 kcal
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지방: 46.15g | 단백질: 61.84g | 탄수화물: 161.16g.
아침 식사: Mulino Bianco Settembrini , Colussi Granturchese, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Coop Cocomero, Pane Bianco, Prosciutto Crudo, Porchetta, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Realvalle Fettine di Bovino Adulto . 저녁 식사: Colussi Granturchese, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Succo di Mirtilli Rossi (senza Zuccheri Aggiunti), Pesche. 더보기
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1912 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 33 분, 운전 - 30 분, TV 시청 - 4 시간 30 분, 앉아있기 - 25 분, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 11 시간 21 분, 휴식 - 4 시간 46 분, 읽기 - 1 시간 25 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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