2022년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 3일:
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1492 kcal
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지방: 53.37g | 단백질: 77.62g | 탄수화물: 189.31g.
아침 식사: Chobani Greek Yogurt Strawberry on The Bottom, Банан. 점심 식사: Персики, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Costco Multigrain Bread, Салат с Тунцом, Овсяная Каша на Воде, Орех Пекан. 저녁 식사: Персики, Шампиньоны Жареные, Салат с Авокадо, Котлета Говяжья, Хлебец, Брокколи. 간식/기타: Голубика, Красное Яблоко, Джемы и Варенья, Сыр Фета, Хлебец, Семга Слабосоленая. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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