2022년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 37.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 3일:
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1330 kcal
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지방: 68.07g | 단백질: 49.51g | 탄수화물: 136.16g.
아침 식사: Organic Valley Organic Salted Butter, Udi's Gluten Free Blueberry Muffin, Nutrimed Protein Shake - Berry Creme, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon, Spectrum Organic Coconut Oil, Ginger (Ground). 점심 식사: Organic Valley Organic Salted Butter, Wegmans Corn on the Cob, Cauliflower Rice, Grilled Chicken. 저녁 식사: Philadelphia Original Cream Cheese, Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers . 간식/기타: Kellogg's Rice Krispies Treats (37g). 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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