kaash님의 저널, 2011년 05월 20일

Second week over, i am feeling good, i want to continue it until i achieve my target. it is difficult but not impossible. :)

133.3 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg.    남은양: 36.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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727 kcal

지방: 12.40g | 단백질: 54.81g | 탄수화물: 103.18g.   아침 식사: water, orange, apples, green tea. 점심 식사: snog frozen yogurt, chicken breast. 저녁 식사: veg burger, water. 더보기

3317 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기