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kaash
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2011년 05월 20일
kaash님의 저널, 2011년 05월 20일
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Second week over, i am feeling good, i want to continue it until i achieve my target. it is difficult but not impossible. :)
133.3 kg
지금까지 감소한:
3.7 kg
.
남은양:
36.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 05월 20일:
727 kcal
지방: 12.40g | 단백질: 54.81g | 탄수화물: 103.18g.
아침 식사:
water, orange, apples, green tea.
점심 식사:
snog frozen yogurt, chicken breast.
저녁 식사:
veg burger, water.
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3317 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.0 kg 감소하기
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