2014년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 26일:
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3499 kcal
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지방: 137.01g | 단백질: 91.88g | 탄수화물: 347.34g.
아침 식사: Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. 점심 식사: Radieschen, Salatgurke, Harry Vital + Fit Brot, Linessa Light Salami 1A, hDulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, Louis D'or Frischkäse Franz. Kräuter. 저녁 식사: Quiche mit Fleisch, Geflügel oder Fisch, Krabbencocktail (Garnelen mit Cocktailsoße), Beck's Bier (330 ml). 간식/기타: Kuchenmeister Marzipankuchen, Ouzo, Rotkäppchen Sekt Trocken, Pflaumenkuchen. 더보기
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2615 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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