2022년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.6 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 3일:
|
1573 kcal
|
지방: 23.78g | 단백질: 145.69g | 탄수화물: 196.24g.
아침 식사: ダノン オイコス ブルーベリー, ジャガイモ（皮付き）, エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテイン エッグホワイトパウダー. 점심 식사: 東海漬物 東京沢庵 甘口沢庵, エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き）, 鶏胸肉(皮なし). 저녁 식사: エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き）, 鶏胸肉(皮なし). 간식/기타: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70, 不二家 毎日カカオ70％, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 不二家 毎日カカオ70％, スイカ. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|