2011년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 20일:
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1856 kcal
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지방: 91.20g | 단백질: 84.95g | 탄수화물: 143.37g.
아침 식사: Frischkäse Dip, Multikorn - Brötchen. 점심 식사: Saure Sahne, Lauchzwiebeln, Gemüse Mais, Salakis Natur, Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). 저녁 식사: Roggenbrot, Frischkäsezubereitung mit Wildlachs. 간식/기타: Ouzo, Ouzo, Ouzo. 더보기
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3126 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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