2022년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.8 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 40.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 3일:
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1288 kcal
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지방: 39.54g | 단백질: 112.76g | 탄수화물: 111.24g.
점심 식사: Onions , Tomatoes, Bakers Crackerbread Wheat Toast, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Crystal Valley Low Fat Yoghurt Plain, Minced Garlic, Cucumber (with Peel), Lemon Juice (Canned or Bottled), Black Pepper, Basil (Dried). 저녁 식사: Avocados, Nando's Garlic Peri-Peri Sauce, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Broccoli, Tastic Wholegrain Long Grain Brown Rice, Lean Beef Mince, Brown Onion Soup, Tomato & Onion Mix, Tomato Paste. 간식/기타: Low Fat Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Americano Coffee, Canderel Wonder Crispy. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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