2022년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 41.0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 3일:
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1961 kcal
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지방: 33.63g | 단백질: 99.20g | 탄수화물: 354.23g.
아침 식사: General Mills Original Cheerios, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines. 점심 식사: Bananas, Kraft Calorie Wise Catalina, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Compliments Garden Salad. 저녁 식사: Bananas, Chicken Drumstick (Skin Eaten), SeaQuest Basa Fillets, No Name California-Style Mixed Vegetables. 간식/기타: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas, McDonald's Coffee (Medium), Coffee-Mate French Vanilla Fat Free Coffee Creamer, Bananas. 더보기
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2215 kcal
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운동:
운전 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 18 분, 휴식 - 13 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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