|
Вчера вместо вело и гимнастики было плавание 1 час и упражнения в воде
|
167.2 kg
지금까지 감소한: 34 kg.
남은양: 92.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 3일:
|
2426 kcal
|
지방: 126.47g | 단백질: 175.63g | 탄수화물: 151.46g.
아침 식사: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Окей Слива Круглая Синяя, Нектарин, Globus Фасоль Красная Консервированная, Banderos Соус Сырный Острый Стерилизованный Сальса, Hochland Плавленный Сыр, President Масло Топленое, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки , Индилайт Бедро Индейки. 점심 식사: Окей Слива Круглая Синяя, Салат Айсберг, Heinz Терияки Соус, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Помидоры, Барс Тунец . 저녁 식사: Вареное Яйцо, Черешня, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Авокадо. 더보기
|
|
5562 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 14 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간 56 분. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
 댓글
Конфетка kiss Вы такая милая 😍😍 Спасибо Вам😘
2022년 07월 3일 작성이: Чумной суслик
|
С отвесом! Ник просто шикарен, вижу в ленте и улыбаюсь :)
2022년 07월 3일 작성이: Siyanie
|
Siyanie Ахаха спасибо)) Я просто новости прочитала про эпидемию чумы у сусликов в Монголии😂 И рука дрогнула взять такой ник 🙈 Чёрный юмор конечно 🤭
2022년 07월 3일 작성이: Чумной суслик
|
Конфетка kiss Приветики)) Суслик в депрессии был((( Отёки мучили((( Сегодня отважно внесла этот кошмар в дневник, что творился со мной🙈 Как делишки?
2022년 07월 10일 작성이: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|