|
W tydzień tylko 100 g. ale może chociaż 100g smalcu. Powoli. widocznie jeszcze muszę coś obciąć.
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 3일:
|
1376 kcal
|
지방: 63.41g | 단백질: 64.95g | 탄수화물: 150.94g.
아침 식사: Suszona Morela, Kawa, Woda z Cytryną, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Jabłko, Masło Orzechowe, Siesta Wiórki Kokosowe, Suszona Śliwka, Orzechy Nerkowca. 점심 식사: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet de Volaille, Surówka z Białej Kapusty. 저녁 식사: Olej Lniany, Słonecznik, Pomidory Koktajlowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. 간식/기타: Żółta Papryka, Humus, Szynka z Indyka, Chleb Żytni. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|