2022년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 3일:
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1306 kcal
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지방: 49.93g | 단백질: 66.10g | 탄수화물: 147.97g.
아침 식사: Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee. 점심 식사: REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Avocado, Demeter Kichererbsen , Baby-Spinat, Zitronensaft, Schalotten, Rote Paprika, Radieschen, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Hof Hoher Schönberg Bio-Rohkost-Leinöl (Linum), Valensina Milder Apfel. 저녁 식사: REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Alnatura Bio Mozzarella Minis , Avocado, Demeter Kichererbsen , Baby-Spinat, Schalotten, Rote Paprika, Radieschen, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra. 간식/기타: Erdbeeren, Arla Skyr Natur, Blaubeeren, Multipower Vegan Protein, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Double Peanut. 더보기
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1898 kcal
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운동:
요가 - 30 분, 이소라 - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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