2022년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 3일:
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894 kcal
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지방: 15.58g | 단백질: 73.39g | 탄수화물: 120.69g.
점심 식사: Grillgemüse, Maredo Ofenkartoffel, Metzger Rumpsteak. 저녁 식사: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Milbona Skyr Vanille , Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Quark Magerstufe. 간식/기타: Süßkirschen, Plattpfirsich, Aprikosen. 더보기
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1953 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 2 시간 30 분, Aufräumen - 30 분, 운전 - 1 시간, TV 시청 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 12 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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