2022년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 3일:
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1942 kcal
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지방: 48.59g | 단백질: 57.27g | 탄수화물: 171.16g.
아침 식사: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Mayonnaise, Garnelen, Frittierter Calamari, Steckerlfisch, Pommes Frites, Krombacher Radler. 점심 식사: Italiamo Bruschetta Pomodori, Sex On The Beach, Beck's Unfiltered Naturtrübes Pils. 더보기
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2460 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 스텝퍼 - 35 분, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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