2022년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 3일:
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2988 kcal
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지방: 99.58g | 단백질: 140.08g | 탄수화물: 337.47g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fiocchi d'Avena, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Carote, Cetriolo (senza Buccia), Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Conad Riso Parboiled Integrale, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. 저녁 식사: Pane Comune, Pollo Arrosto, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Misticanza. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Nocciobisk, Alesto Arachidi Tostate e Salate, Prosecco, Albicocche, Melone, Dolciando & Dolciando Barrette con Arachidi, Mandorle e Cioccolato Fondente, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. 더보기
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2367 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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