2022년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.9 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 3일:
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1481 kcal
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지방: 58.84g | 단백질: 100.78g | 탄수화물: 284.45g.
아침 식사: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Пятерочка Помидоры, Вязанка Ветчина Столичная, Яичница. 점심 식사: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Микоян Тушенка Говядина, Гречка Отварная. 저녁 식사: Вязанка Ветчина Столичная, Кускус (Вареный). 간식/기타: Сады Придонья Easy Смузи Яблоко Фруктовый Микс + 4 Злака , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Банан. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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