Jeff H님의 저널, 2014년 08월 25일

2014년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.2 kg 지금까지 감소한: 11.6 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 25일:

1054 kcal

지방: 34.35g | 단백질: 42.45g | 탄수화물: 134.69g. 아침 식사: Granulated Sugar, Coffee. 점심 식사: Kroger Value Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Del Monte Sloppy Joe Sauce. 저녁 식사: Rice-A-Roni Fried Rice, Tyson Foods 100% All Natural Fully Cooked Chicken Nuggets. 간식/기타: Reese's Peanut Butter Cups (King Size). 더보기

2992 kcal

운동: CPO Selectee PT - 1 시간 28 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 32 분, 책상 업무 - 4 시간. 더보기

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