2022년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 3일:
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1133 kcal
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지방: 41.82g | 단백질: 99.41g | 탄수화물: 96.35g.
아침 식사: 綜合堅果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 水, 光泉 無加糖高纖豆漿, 水煮蛋, 艾多美 益生菌, 艾多美 維他命C粉, 艾多美 瘦身奶昔(可可). 점심 식사: 水, 全家 蒸蛋, 海帶(加醬油), 龍鬚菜, 全聯 玉米筍, 小黃瓜, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片. 저녁 식사: 水, 糙米飯, 炒青菜, 蔥蛋, 味噌湯. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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