2022년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 3일:
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1402 kcal
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지방: 33.87g | 단백질: 49.47g | 탄수화물: 226.01g.
아침 식사: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Hatari Malkist Rasa Kelapa, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). 점심 식사: Indomart Kripik Singkong Pedas, Indomaret Emping Manis Pedas, Buah Naga, Kubis, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Nasi Putih. 저녁 식사: Jofrans Chicken Nugget, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. 간식/기타: Pisang Kepok, Kue Bolu Coklat, Risoles, Pepaya, Gery Saluut Malkist Chocolate Coconut, Nabati Rolls Cheese Wafer Stick, Hatari Malkist Rasa Kelapa. 더보기
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1331 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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