2014년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 25일:
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2404 kcal
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지방: 107.24g | 단백질: 76.70g | 탄수화물: 272.98g.
아침 식사: Apples, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Fried Green Tomatoes, Corn On The Cob with Butter, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins. 저녁 식사: Crown Royal Canadian Whiskey, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Potato Salad with Egg, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips. 간식/기타: Trail's Best Double Salami Sticks. 더보기
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3542 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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