2022년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 1일:
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5714 kcal
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지방: 217.39g | 단백질: 415.16g | 탄수화물: 448.11g.
아침 식사: Bolo de Chocolate, Coxinha. 점심 식사: Garoto Chocolate Ao Leite, Nespresso Café, Madero Palmito Assado, Cenouras, Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Gorgonzola, Pão Italiano, Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Purê de Mandioquinha, Barbacoa Ojo de Bife, Nespresso Café. 저녁 식사: Pudim Garage Pudim Tradicional, Farofa de Ovo, Polenta Frita, Mandioca Frita, Bassi Bife Ancho, Picanha, Friboi Fraldinha Assada, Bassi Short Rib, Croquete de Carne, Carapreta Shoulder Steak, Camil Feijão Carioca Cozido, Quatá Queijo de Coalho, Bom Destino Mussarela de Búfala, Alface, Tirolez Queijo Parmesão, Carpaccio de Carne. 간식/기타: Bolo de Chocolate, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Evolution Nutrition Creatina. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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