2022년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 2일:
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1327 kcal
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지방: 68.51g | 단백질: 57.93g | 탄수화물: 123.30g.
아침 식사: Great Value Whole Milk, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Pancakes with Butter and Syrup . 점심 식사: Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Fiorucci Prosciutto Wrapped Mozzarella Cheese (4). 저녁 식사: Market Day Meatloaf Topped with Catsup, Tomatoes, Onions , Cooked Mustard Greens (from Canned). 더보기
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2819 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 설거지 - 1 시간 15 분, 빨래 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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