2022년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.0 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 2일:
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1994 kcal
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지방: 58.08g | 단백질: 105.30g | 탄수화물: 270.55g.
아침 식사: Whole Wheat Bread, Berries, Honey, 365 Organic Steel Cut Oats, Strawberries. 점심 식사: Great Value Broccoli Florets. 저녁 식사: Gloria Baby Dill Pickles, Heinz Tomato Ketchup, Boar's Head Blue Cheese, Safeway French Bread, Ore-Ida Golden Fries, Fresh'n Easy Garden Salad, Turkey Burger, Great Value Corn on The Cob. 간식/기타: Dairy Fresh Whipped Cream, Signature Select Rainbow Sherbet . 더보기
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2914 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.4 kg 감소하기
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