2014년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 25일:
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2131 kcal
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지방: 105.36g | 단백질: 147.88g | 탄수화물: 145.62g.
아침 식사: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Kroger Eggs (Extra Large), Great Value 100% Liquid Egg Whites, Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Arby's Roast Beef Max Sandwich, Ken's Steak House Country French with Orange Blossom Honey Dressing, Skinless Chicken Breast, Lettuce. 저녁 식사: Jack's Original Sausage Pizza. 간식/기타: Fuji Apples. 더보기
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2801 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 스탠딩 - 14 분, 앉아있기 - 4 시간, 가사 - 5 분, 운전 - 8 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 3 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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