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lingkar perut 79.. yeaayyyyyyyyyyy
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67.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 2일:
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1902 kcal
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지방: 62.73g | 단백질: 106.88g | 탄수화물: 216.26g.
아침 식사: Kue Pukis, Ellenka Fiber Creme, Diamond Low Fat Milk, Indocafe Original Blend. 점심 식사: Kerupuk Putih, Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. 저녁 식사: Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 간식/기타: Risoles, Kartika Sari Pisang Bolen. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
2022년 07월 2일 작성이: andrey andrian
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Yeay! 👏🏻
Aku juga maren baru ukur turun 2 akhirnya nyentuh angka 78. padahal beratnya naik 1kg,pantat nambah 1 cm 🙈
2022년 07월 2일 작성이: shaiapouff
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om andrey : best-an om andreyyy lah clean bulk😁...
kak shaia : nah itu dia kak😄, ini dr 20 mei after lebaran, 1.5 bulan lebih ya.. BB turun 1 kg, lingkar perut - 6centi, nah 🍑🍑cm naek 1 centi🤣.. udh squat ampe kaki lebam2 cm se centi🤣🤣.. protein udh 1.5x😌.. kurang apa ya kak# apa kurang sabar🤭.
2022년 07월 2일 작성이: dinaisra1
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dina : belum di sanitazer makanan nya..jadi blm clean kalo kata om aming..wkk
2022년 07월 2일 작성이: andrey andrian
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om andrey ; 🤣🤣🤣 sterilin lambung ya om.
2022년 07월 2일 작성이: dinaisra1
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2022년 07월 2일 작성이: andrey andrian
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