2014년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 25일:
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1301 kcal
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지방: 92.57g | 단백질: 72.43g | 탄수화물: 32.79g.
아침 식사: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee, Whole Foods Market ground pork 15% fat. 점심 식사: Trader Joe's Crab Meat with 15% Leg Meat, Calavo Avocado, Celery, Onions, Lemon, Best Foods Real Mayonnaise. 저녁 식사: Red Table Wine, Kale, Applewood smoked uncured bacon, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Bacon Grease, Coffee. 간식/기타: Lindt Excellence Intense Orange Dark Chocolate, Kirkland Signature Raw Almonds. 더보기
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2445 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 운전 - 1 시간, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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