2022년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.1 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 2일:
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1739 kcal
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지방: 72.28g | 단백질: 103.60g | 탄수화물: 204.34g.
아침 식사: Trader Giotto's Extra Virgin Olive Oil, Camellia Dried Cannellini Beans (Cooked w/O Salt), Nature Sweet Cherub Tomatoes, Blueberries , Vivanaturals Chia Seeds, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Trader Joe's Non-Dairy Oat Creamer (Brown Sugar), Arnold Whole Grains Healthy Multi-Grain Bread. 점심 식사: Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Bananas , Duke's Mayonnaise Light with Olive Oil, Laura's Lean Beef 92% Lean Ground Beef, Cherry Tomatoes, Grey Poupon Dijon Mustard, Mizkan Rice Vinegar, Earthbound Farm Organic Power Greens , Bland Farms Vidalia Sweet Onion. 저녁 식사: La Brea Bakery Country White Sourdough, Sesame Oil , Trader Giotto's Extra Virgin Olive Oil, Kroger Teriyaki Sauce, Asparagus , Kroger Beef Flank Steak. 간식/기타: GT's Organic Raw Gingerade Kombucha. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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