2022년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 2일:
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2312 kcal
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지방: 76.76g | 단백질: 119.60g | 탄수화물: 287.72g.
아침 식사: Spiegelei ohne Fett, Schwarzwälder Schinken, Cucina Milano Original Italienische Salami, Lidl Weizenbrötchen, Milkana Schmelzkäse Light, Weight Watchers Brotaufstrich, Popp Budapester Salat, Südzucker Brauner Würfel Rohrzucker, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 점심 식사: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. 저녁 식사: Tomatenmark, Kaufland Rapsöl, Hengstenberg Apfel Balsamessig, Möhren, Grüne Brechbohnen, Gelbe Paprika, REWE Weiße Bohnen, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%. 간식/기타: Orangen, Pink Lady Äpfel, Apfelsaft (in Dosen oder Flaschen). 더보기
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3267 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 잔디 깎기 잔디 - 45 분, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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