2022년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 2일:
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1350 kcal
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지방: 50.47g | 단백질: 54.20g | 탄수화물: 170.11g.
아침 식사: Инди Буженина из Индейки, Быстроном Сырники по-Домашнему, Пшеничный Хлеб, Карат Плавленый Сыр, Tora Bika Капучино. 점심 식사: От Палыча Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Красная Малина, Золотой Стандарт Пломбир Сендвич, Дыня Торпеда, Пятерочка Персик. 더보기
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1466 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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