2022년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 32.5 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 2일:
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1784 kcal
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지방: 54.19g | 단백질: 106.63g | 탄수화물: 218.70g.
아침 식사: 義美 無加糖豆漿, 全家 綠豆薏仁湯, 煎雞蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-農夫十蔬. 점심 식사: 紅蘿蔔, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 牛番茄, 全聯 黑木耳, 玉米筍, 小黃瓜, 雞蛋（整個）, 雞胸肉, 五木 五穀雜糧麵. 저녁 식사: 酪梨牛奶, 爭鮮 鮮蝦握壽司, 爭鮮 章魚壽司, 爭鮮 日式海帶絲, 爭鮮 秋葵, 爭鮮 花椰菜, 爭鮮 扇貝茶碗蒸. 간식/기타: 義美 義美無糖豆奶, 芭樂, 拿鐵咖啡. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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