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昨天練胸
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66.4 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 2일:
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1684 kcal
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지방: 64.76g | 단백질: 130.42g | 탄수화물: 153.28g.
아침 식사: 雞蛋, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 義美 無糖黑豆奶 (400毫升), 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 核桃. 점심 식사: 野人舒食 海南雞胸, 義美 無糖黑豆奶 (400毫升), 煮熟的南瓜, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. 저녁 식사: 關廟麵, 香蕉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Zespri 黃金奇異果, 雞蛋. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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