2011년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 19일:
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1376 kcal
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지방: 46.27g | 단백질: 79.73g | 탄수화물: 179.18g.
아침 식사: 2% milk. 점심 식사: sara lee whole wheat pita, original plain greek yogurt, cod, cabbage. 저녁 식사: betty crocker garlic mashed potatoes, lean ground beef, green onion, romaine. 간식/기타: betty crocker peanut butter cookies, cocoa powder, precious string cheese, ryvita rye, dannon strawberry cheesecake, pink lady apple. 더보기
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1858 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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