sankobun님의 저널, 2022년 07월 1일

健康診断結果くる
大体は想定通りの良結果なのだけど、HDLコレステロールが減っててそれが想定外

80 kg 지금까지 감소한: 3.8 kg. 남은양: 10 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 1일:

1787 kcal

지방: 56.22g | 단백질: 91.88g | 탄수화물: 240.27g. 아침 식사: カゴメトマトジュース (200ml). 점심 식사: 赤城乳業ガリガリ君コーラ, さば缶, 業務スーパーオートミール. 저녁 식사: クラシエフーズヨーロピアンシュガーコーン, トップバリュ柿の種, パイナップル, カレーうどん. 더보기

1918 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, Google Fit - 23 시간 50 분. 더보기

주 5.6 kg 증가하기

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