mohamed erko님의 저널, 2022년 07월 1일

2022년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 2.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 1일:

1374 kcal

지방: 38.23g | 단백질: 58.06g | 탄수화물: 189.13g. 아침 식사: Thé sans Sucre, Kellogg's Spécial K Chocolat au Lait. 점심 식사: Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère. 저녁 식사: Yaourt Nature, Salade du Jardin de Poulet ou de Dinde (Poulet et / ou Dinde, Tomate et / ou Carottes, d'Autres Légumes ), Bourek. 더보기

2498 kcal

운동: Vélo elliptique - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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