2022년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 35 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 1일:
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1188 kcal
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지방: 53.70g | 단백질: 65.07g | 탄수화물: 112.37g.
아침 식사: Çavdar Ekmeği, Maydanoz, Tereyağı, Yumurta, Yeşil Çay, İçim Süzme Peynir, Domatesler. 점심 식사: Domatesler, Çavdar Ekmeği, Kabak Yemeği. 저녁 식사: Yoğurt Çorbası, Mevsim Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. 간식/기타: Nestle Coffee-Mate, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Elmalı Kurabiye. 더보기
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1214 kcal
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운동:
숙면 - 10 시간, Günlük Aktivite🏌🏼♀️ - 1 시간, Serbest Still 🤸🏼♀️ - 1 시간, Samsung Health - 12 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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