2022년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 1일:
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1356 kcal
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지방: 49.43g | 단백질: 84.49g | 탄수화물: 144.05g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Ekmek, Kayısı Reçeli ve Konserveleri. 저녁 식사: Soğanlar, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Light Ayran, Tavuk Budu, Bulgur Pilavı. 간식/기타: Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Karpuz, Akmina Kırmızı Meyve Aromalı Soda, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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endomorfundönüşümü님의 체중기록
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