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Termino el mes y el trimestre habiendo perdido 2 kilos más de lo previsto, así que contenta del progreso 😊, ya queda menos para alcanzar el objetivo propuesto 😜
El trimestre que comienza será el más complicado, ya que aunque sigo controlando mucho la alimentación, no consigo sacar tiempo para mis ejercicios, aparte del que realizo en el trabajo, que no es poco.. 🙄
Algún heladito cae también, aunque nada que ver con otros veranos, en los que caía uno diario y a veces dos...🤭, es lo malo que tiene tenerlos tan a mano.. al dedicarme a venderlos...🙄
La verdad es que estar rodeada a diario de helados, snacks y chuches sería todo un reto para cualquiera, pero estoy muy mentalizada y cuando aparece la tentación, la calmo con mis yogures y puñaditos de frutos secos naturales 😜
A ver si superamos el verano sin perder lo conseguido hasta ahora 🙏🙏, como mucho, que se ralentice o detenga la pérdida de peso, que en septiembre volveremos a una rutina más controlada 😉
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73.1 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 1일:
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1664 kcal
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지방: 69.20g | 단백질: 97.74g | 탄수화물: 149.00g.
아침 식사: Hacendado Pera Conferencia , Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Carrefour Bio Mini Crackers Emmental Semillas de Sésamo y de Lino, Knorr Crema de 8 Verduras, Linwoods Semillas de Lino y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Huevo Cocido, Auchan Taquitos de Jamón Bodega, Bonduelle Guisantes al Natural. 저녁 식사: Auchan Paleta Curada Reserva, Hacendado Filetes de Sardina Anchoada, Hacendado Verduras Asadas, Mercadona Hogaza de Centeno y Espelta, Ehrmann Mousse de Chocolate. 더보기
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