2022년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 1일:
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1932 kcal
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지방: 79.70g | 단백질: 62.10g | 탄수화물: 245.99g.
아침 식사: Hartley's No Bits Raspberry Jam, Hovis Toast & Butter. 점심 식사: Egg (Whole) , Bertolli Olive Oil Spread, Hovis Medium White Bread. 저녁 식사: Nando's Perinaise, Uncle Ben's Express Mexican Style Rice, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. 간식/기타: Coffee with Milk and Sugar, Skinny Whip Strawberry & Chocolate Snack Bar, Oreo Cookie. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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 댓글
hi ladies 🤗 im on here for weight gain, its a struggle i have had for years.... so far this month i have gone from 40kg to 43.9 kg ✌ great gains for me, ill be on the lookout for lovely meals on here to help with the inspiration xx
2022년 07월 6일 작성이: BumbleBee8908
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If you want to gain weight, eat rice and pasta and lots of carbs
2022년 07월 7일 작성이: fanap35788
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