2022년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 1일:
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1533 kcal
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지방: 61.23g | 단백질: 91.64g | 탄수화물: 160.04g.
아침 식사: Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Frito sem Gordura, Padaria Pão Francês. 점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Filé), In Natura Tomate, Couve Manteiga Crua, Sadia Linguiça Fininha, Giraffas Creme de Milho, Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Filé Mignon Grelhado, Couve Manteiga Crua, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido. 간식/기타: Leão Chá de Camomila, Canela, Turma da Mônica Maçã, Pipoca com Manteiga (em Óleo). 더보기
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2332 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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