2022년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 1일:
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1874 kcal
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지방: 80.53g | 단백질: 134.02g | 탄수화물: 158.10g.
아침 식사: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mamão Papaia, +Mu Cappuccino com Whey, Clara de Ovo, Café, Azeite de Oliva, Canela, Nestlé Requeijão Light, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Royal Fermento em Pó Químico, Max Titanium Creatina, Ovo, Desinchá Desincoffee Chocolate Belga, Queijo Branco. 점심 식사: Palha Italiana, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo Mexido, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Calabresa, Hortifruti Cenoura Crua, In Natura Tomate, Beterraba Cozida, Hortifruti Repolho Branco Cru. 저녁 식사: Brócolis Cozido, Peito de Frango, Tomates. 간식/기타: Panco Bisnaguinha, Manteiga (com Sal), Ovo, Pão Francês, Banana Prata, Maçã, Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Integral, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ceifeiro Semente de Chia, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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DamarisBoldrinLopes님의 체중기록
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