2022년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.0 kg
지금까지 감소한: 41.2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 1일:
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2891 kcal
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지방: 83.45g | 단백질: 110.25g | 탄수화물: 443.36g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Bananas. 점심 식사: Kraft Fat Free Cheese Slice, Clementines, Bananas, No Name Pepperoni, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Lettuce. 저녁 식사: Chicken Drumstick (Skin Eaten), No Name Garden Mixed Vegetables, No Name Frozen Mixed Vegetables. 간식/기타: Tim Hortons Coffee with 2 Milk & 1 Sugar (Medium), Tim Hortons Old Fashion Glazed Donut, Tim Hortons Boston Cream Donut, Tim Hortons Apple Fritter Donut. 더보기
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2393 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 운전 - 3 시간 30 분, riding mower - 2 시간 50 분, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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