2009년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 28일:
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1581 kcal
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지방: 44.53g | 단백질: 69.06g | 탄수화물: 235.69g.
아침 식사: Green Tea, Egg on a Bagel with Bacon and Cheese Breakfast Sandwich. 점심 식사: 12" Medium Italian Sausage & Red Onion Thin'N Crispy Pizza, Baby Spinach Salad. 저녁 식사: Orange Thirst Quencher, bally fitness. 간식/기타: brownie, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). 더보기
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2503 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 8 분, running - 57 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 35 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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