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kuzakukuruzzza
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2022년 07월 1일
kuzakukuruzzza님의 저널, 2022년 07월 1일
kuzakukuruzzza 님의 프로필
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утро
76.9 kg
지금까지 감소한:
9.7 kg
.
남은양:
13.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 07월 1일:
811 kcal
지방: 43.34g | 단백질: 33.81g | 탄수화물: 144.74g.
아침 식사:
Кофе с Молоком и Сахаром, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Cofix Капучино с Сиропом.
점심 식사:
Бургер Кинг Воппер.
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2398 kcal
운동:
런닝머신 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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