2022년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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168.2 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 93.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 1일:
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2379 kcal
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지방: 117.64g | 단백질: 174.28g | 탄수화물: 156.74g.
아침 식사: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Optimum Nutrition Рыбий Жир, Разносольников Патиссоны Маринованные, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . 점심 식사: Сушеный Персик, Черешня, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Мегамарт Лаваш Бездрожжевой , Лента Авокадо, Барс Тунец . 저녁 식사: Черешня, Голубика, Кофе с Молоком, Botanica Ядра Орехов Фундука Жареные. 더보기
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5531 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 6 시간 55 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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