2022년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 1일:
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1203 kcal
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지방: 46.61g | 단백질: 78.84g | 탄수화물: 117.44g.
아침 식사: ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Топленое Молоко, President Плавленный Сыр из Мягкого Сыра из Козьего и Коровьего Молока с Белой Плесенью, ВкусВилл Хлеб с Отрубями. 저녁 식사: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Перекресток Куриное Филе, Перекресток Каша Гречневая с Луком и Грибами. 더보기
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2155 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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