2014년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 24일:
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1358 kcal
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지방: 86.61g | 단백질: 100.51g | 탄수화물: 48.31g.
아침 식사: Animal Fat or Drippings, Kale, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Whole Foods Market ground pork 15% fat, Blueberries, Coffee. 점심 식사: Best Foods Real Mayonnaise, Coffee, Chicken Breast, Trader Joe's Steamed and Peeled Baby Beets. 저녁 식사: Chicken Stock, Chicken Fat, Chicken Breast (Skin Eaten), Trader Joe's Diced Onions, Wegmans Mushrooms, Kale. 간식/기타: Lindt Excellence Intense Orange Dark Chocolate. 더보기
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2442 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 쇼핑 - 30 분, 가사 - 1 시간 30 분, 운전 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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