2022년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 1일:
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1402 kcal
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지방: 33.48g | 단백질: 94.55g | 탄수화물: 179.76g.
아침 식사: Kellogg's All Bran Flakes, Pink Lady Apples, Brown Sugar , Low Fat Milk. 점심 식사: Butter, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf. 저녁 식사: Tomatoes, Sweet Red Peppers, Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture). 간식/기타: Biltong, Brown Sugar , Low Fat Milk. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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