|
Durma döneminden çıktık artık inş 🙏🏻
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 1일:
|
1205 kcal
|
지방: 46.71g | 단백질: 57.36g | 탄수화물: 144.01g.
아침 식사: Çerezya Çiğ Fındık, Ev Yapımı Yoğurt, Kayısı, Bal, Yayla Chia Tohumu. 점심 식사: Yulaf Ekmeği, Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi, Semizotu, Karışık Yeşil Salata. 저녁 식사: Kepekli Ekmek, Kıymalı Bezelye, Ev Yapımı Yoğurt. 간식/기타: Yeşil Elma, Peyman Çiğ Badem, Ihlamur Çayı, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Simbat Hudri Hurma, Sarıkız Soda, Yeşil Çay, Zencefil, Tariş Elma Sirkesi, Salatalık (Soyulmuş). 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Gamze~U.🫠🫡 Evli,Mutlu,Azimli 😉님의 체중기록
|