|
Вчера 1500 кал.
Тренировки:
- степпер
- функциональная на все тело.
Активность 20000 шагов.
|
46.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 1일:
|
1663 kcal
|
지방: 45.92g | 단백질: 118.63g | 탄수화물: 206.19g.
아침 식사: Творожный десерт, Кексы Морковно-яблочные, Рулет из лаваша. 점심 식사: Био Баланс Кефирный 1%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Свекольник, Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Абрикосы, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. 저녁 식사: Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сама Готовила Холодец Говяжий. 간식/기타: Zero Сироп Шоколадны, Кексы Морковно-яблочные, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Zero Ванильный Сироп, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Пятерочка Груша Сезонная . 더보기
|
|
1592 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 33 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, 스트레칭 (요가) - 45 분, 휴식 - 13 시간 42 분, 숙면 - 8 시간, 진공 청소기 - 10 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|