2022년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 1일:
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1419 kcal
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지방: 39.98g | 단백질: 84.36g | 탄수화물: 169.80g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Buitoni Granfetta Multicereale, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Coop Sciroppo d'acero, Daily Bread Waffeln, Caffè Espresso. 점심 식사: Leerdammer Xtra Sottili Protein, Rovagnati Snello Fesa di Tacchino al Forno, Daily Bread Pagnotta Multicereali con Semi di Girasole e Lino. 저녁 식사: Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Findus Piselli Novelli, De Cecco Fusilli Integrali. 간식/기타: Fiorentini Si & no Super Protein. 더보기
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2028 kcal
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운동:
실내자전거 - 22 분, 이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 50 분, 휴식 - 10 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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